carlos machado jiu jitsu logo

텍사스주 캐럴턴에서 성인 브라질리언 주짓수를 통해 더 강해지고 자신감을 얻으세요

자신감과 기술을 개발하는 방법을 재정의하는 성인 전용 최첨단 브라질리언 주짓수 트레이닝 시스템을 만나보세요.

재미있고 독특한 Jiu Jitsu 프로그램에 참여하여 존중, 힘, 훌륭한 인성 개발을 포함하여 행복하고 성공적인 삶을 위한 중요한 기술을 배우세요.

A red check mark in a red circle on a white background.
Two men are wrestling on a white background . one of the men is wearing a blue kimono.
A white background with a few lines on it

정신 건강

브라질리언 주짓수를 수련하면 정신적으로나 감정적으로 도전하면서 스트레스와 불안을 줄여 정신 건강을 증진할 수 있습니다. 또한 규율, 인내, 겸손, 존중, 충성심과 같은 긍정적인 습관과 가치를 가르칠 수도 있습니다.

체력

브라질 주짓수는 속도와 민첩성을 요구하며 지구력, 근력, 유연성, 조정 및 균형을 향상시킬 수 있는 전신 운동을 제공합니다. 부상을 예방하고 자세를 개선하며 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

훌륭한 커뮤니티

브라질리언 주짓수는 스포츠에 대한 열정을 공유하는 다양한 배경을 가진 개인들로 구성된 따뜻하고 지지적인 커뮤니티를 육성합니다. 이는 평생 친구가 될 수 있는 사람들과 개인적 성장, 네트워킹 및 사교 활동을 위한 기회를 제공합니다.

자기 방어 안전

브라질리언 주짓수는 더 큰 상대로부터 자신을 방어하기 위한 지렛대, 기술 및 전략을 가르치는 효과적인 무술입니다. 이는 상황 인식, 자신감, 삶의 어떤 어려움에도 직면할 수 있는 용기를 강조합니다.

우리의 놀라운 것을 잡아라

웹 스페셜!

지금 이메일을 입력하시면 TOP SECRET 웹 스페셜 및 수업 일정에 즉시 액세스하실 수 있습니다.


참고: 제한된 시간 동안만 이용 가능합니다!

위의 웹 양식을 선택하면 자리 표시자 무술 아카데미가 귀하에게 정기적으로 문자 메시지와 이메일을 보내는 데 동의하게 됩니다. 표준 요금이 적용될 수 있습니다. 언제든지 STOP이라고 답장하여 선택을 취소할 수 있습니다.

The word placeholder is on a gray background.

도시 스카이라인

단추
The word placeholder is on a gray background.

도장 밖으로 나가기: 현대 성인을 위한 브라질리언 주짓수의 힘

브라질리언 주짓수(BJJ)는 단순한 무술이 아닙니다. 그것은 삶의 모든 측면을 풍요롭게 해주는 라이프스타일입니다. BJJ 수업은 다양한 기술을 배우면서 자신감, 규율, 자기 인식, 정신적 예민함을 키우는 자기 발견의 여정입니다.


예술은 실무자들 사이에 우정과 존경의 유대감을 형성하고, 서로를 지원하고 동기를 부여하는 가족을 형성합니다. BJJ는 신체 훈련을 넘어 어떤 상황에서도 문제를 해결하고 전략적으로 생각하는 방법을 가르쳐줌으로써 당신을 더 나은 리더이자 사상가로 만들어줍니다.


간단히 말해서, BJJ 수업은 신체 건강, 정신 건강 및 개인적 발전을 향상시키는 데 필수적입니다.

지금 시작하세요

오늘날 성인들이 직면하고 있는 3가지 과제와 브라질리언 주짓수가 어떻게 도움이 되는지

과제 #1: 스트레스와 불안

A man in a suit is sitting at a desk talking on a cell phone.

성인의 70%가 높은 스트레스를 경험하고 있으며 불안 장애는 청소년에게 가장 흔한 정신 질환입니다. 브라질리언 주짓수(BJJ)는 스트레스와 불안을 줄이고 신체적, 정신적 건강을 개선하며 규율을 강화합니다. 마음챙김 기반 기술은 정신적 명확성을 촉진하는 반면, 지지적인 주짓수 커뮤니티는 소속감과 자신감을 향상시킵니다. BJJ는 신체적, 정신적 훈련을 결합하여 스트레스와 불안에 대한 종합적인 솔루션을 제공합니다.

지금 시작하세요
A man in a suit is sitting at a desk talking on a cell phone.
A woman is holding a laundry basket while a man is playing a video game.

문제 2: 앉아서 생활하는 생활 방식

A woman is holding a laundry basket while a man is playing a video game.

현실을 직시하자면, 앉아서 생활하는 생활 방식은 신체적, 정신적 웰빙에 큰 타격을 주고 있습니다.


하지만 걱정하지 마세요. 브라질리언 주짓수(BJJ)가 세상을 구하기 위해 왔습니다! 그것은 당신의 몸매를 가꾸어 줄 뿐만 아니라 스트레스 해소, 자신감, 새로운 친구를 사귈 수 있는 기회도 제공합니다.


BJJ는 심폐 지구력, 근력, 유연성, 균형 감각을 향상시키는 전신 운동입니다. 또한, 지속적으로 주짓수를 연습하면 건강한 체중을 유지하고 비만 관련 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 좋은 점은 BJJ 수업이 소속감을 키우는 지원적이고 포용적인 환경을 제공한다는 것입니다.


그렇다면 BJJ를 통해 전반적인 건강과 웰빙을 개선하기 위해 적극적으로 접근해 보는 것은 어떨까요? 링 위에서 성취감과 자신감을 얻으면서 걱정과 도전을 극복할 준비를 하세요!

지금 시작하세요

과제 #3: 자신감 및 역량 강화

A man is sitting on a bed holding his head while looking at his phone.

자신에 대해 좋은 느낌을 갖는 것은 단순한 사치가 아니라 최고의 삶을 살기 위한 필수 요소입니다. 하지만 소셜 미디어, 미용 기준, 괴롭힘이 도처에 도사리고 있기 때문에 당황하기 쉽습니다. 입력: 브라질리언 주짓수(BJJ). 이 무술은 단지 뼈를 부러뜨리는 것만이 아니라(물론 그렇게 하기는 하지만) 내면에서부터 당신을 키워주는 것이기도 합니다. 그것은 당신의 몸매를 가꾸고 자기 방어 기술과 규율을 가르칠 뿐만 아니라 당신의 신경을 진정시키고 기분을 좋게 할 것입니다. 그리고 세부 사항에 대해 걱정하지 마세요. 지역 클럽과 시설이 여러분을 도와줄 것입니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? BJJ 커뮤니티에 가입하여 내면의 챔피언을 발굴해 보세요.

지금 시작하세요
A man is sitting on a bed holding his head while looking at his phone.

해결책:

성인을 위한 변형 무술 수업

신체적 기량과 정신적 강인함이 얽혀 새로운 당신을 만들어가는 브라질 주짓수 수업을 통해 투지를 발휘하고 인생을 바꾸는 여정을 시작하세요.

체력 증진

BJJ는 근력, 유연성, 민첩성, 지구력 등 피트니스의 다양한 측면을 목표로 하는 종합 운동입니다. 정기적으로 수업에 참석함으로써 개인은 더 강한 코어, 근육량 증가 및 더 나은 관절 이동성을 개발할 수 있습니다. BJJ에서 실행되는 역동적인 움직임과 기술은 여러 근육 그룹을 사용하여 신체 건강에 대한 균형 잡힌 접근 방식을 보장합니다.

정신력

BJJ는 신체적 능력을 테스트할 뿐만 아니라 정신적 강인함에도 도전합니다. BJJ 기술의 문제 해결 특성에는 집중력, 인내 및 결단력이 필요합니다. 개인은 훈련을 진행하면서 직장, 학업, 개인 관계 등 삶의 다른 영역으로 전환할 수 있는 정신적 강인함을 개발합니다.

자신감 및 역량 강화

BJJ 기술을 배우고 익히면 개인에게 성취감과 자신감을 심어줄 수 있습니다. 또한, BJJ 훈련을 통해 습득한 호신술 기술은 사람들이 잠재적으로 위험한 상황에서 자신을 보호할 수 있는 힘을 실어줍니다. 새롭게 발견된 자신감과 권한 부여는 전반적인 정신 건강과 삶의 질에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

커뮤니티 및 지원

Carlos Machado Jiu Jitsu Carrollton과 같은 평판이 좋은 스튜디오에서 BJJ 수업에 참석하면 개인이 지원하고 동기를 부여하는 커뮤니티의 일부가 될 수 있습니다. 비슷한 목표를 공유하는 동료들과 함께 훈련하면 동료애와 격려가 강화되어 신체적, 정신적 건강 개선을 향한 여정이 즐겁고 보람 있는 경험이 됩니다.

우리 회원님들의 말씀은 이렇습니다...

A pair of black quotation marks on a white background.

여기에서 검토하세요

이름 A.

A pair of black quotation marks on a white background.

귀하의 리뷰는 여기에 있습니다.

이름 B.

A pair of black quotation marks on a white background.

"리뷰 3은 여기..."

이름 C.

A pair of black quotation marks on a white background.

4개 리뷰는 여기...

명명 된.

여정을 받아들이세요: 브라질리언 주짓수로 당신의 삶을 변화시키고 오늘 당신의 진정한 잠재력을 발휘해보세요!

모든 수업에서 기대할 수 있는 것...

The word placeholder is on a gray background.

신체 준비 운동

모든 BJJ 수업은 학생들의 심박수를 높이고 앞으로의 연습을 위해 몸을 준비시키기 위한 역동적인 워밍업으로 시작됩니다. 이러한 워밍업에는 조깅, 점핑 잭, 스트레칭과 같은 운동이 포함될 수 있으며, 이는 혈류를 증가시키고 근육을 풀어주며 훈련 중 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

기술지도

각 수업에는 강사의 시연과 함께 특정 기술에 대한 자세한 지침이 제공됩니다. 학생들은 질문을 하고 피드백을 받을 수 있는 기회를 가지므로 기술을 철저하게 이해하고 실제 교육 중에 올바르게 실행할 수 있습니다.

실시간 훈련 또는 스파링

스파링이라고도 알려진 라이브 트레이닝은 BJJ 수업의 중요한 구성 요소로, 학생들이 기술을 연습하고 실제 상대와 함께 실제 시나리오에 적용할 수 있도록 해줍니다. 이 단계는 또한 경험이 많은 학생들이 경험이 부족한 상대를 가르치고 멘토링하여 지원적인 학습 환경을 조성하고 BJJ 커뮤니티 내에서 지속적인 성장을 촉진할 수 있는 독특한 기회를 제공합니다.

수업 자세히 살펴보기

모든 성인 브라질리언 주짓수 수업의 상위 4가지 구성요소 통합:

The word placeholder is on a gray background.

01

워밍업

앞으로의 도전에 대비해 몸과 마음을 준비하려면 적절한 워밍업이 필수적입니다. 매 수업마다 조깅, 스트레칭, 이동 훈련 등의 운동을 포함하는 역동적인 준비 운동으로 시작합니다. 이 워밍업은 부상을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 효과적인 학습과 기술 개발을 위한 기반을 마련합니다.

The word placeholder is on a gray background.

02

기법

BJJ 수업의 핵심은 무술의 기초를 형성하는 기본 기술을 가르치는 것입니다. 각 기술을 이해하기 쉬운 단계로 나누어 학생들은 개념을 보다 효율적으로 이해할 수 있으며, 숙련된 실무자는 기술을 다듬고 이해를 깊게 할 수 있습니다.

The word placeholder is on a gray background.

03

드릴링 및 반복

BJJ 기술을 익히려면 지속적인 연습과 반복이 필요합니다. 우리 수업에서는 드릴링에 충분한 시간을 할당하여 학생들이 강사의 세심한 감독하에 배운 기술을 연습할 수 있도록 합니다. 이 집중 연습은 근육 기억력을 강화하는 데 도움이 되며 학생들이 실시간 훈련 중에 기술을 효과적으로 실행할 수 있도록 보장합니다.

The word placeholder is on a gray background.

04

생활 기술

뛰어난 BJJ 수업을 운영하는 마지막이자 가장 중요한 단계는 스파링이라고도 알려진 라이브 트레이닝을 통합하는 것입니다. 스파링을 통해 학생들은 실제 시나리오에서 배운 기술을 적용하여 타이밍, 전략 및 적응력을 개발할 수 있습니다. 또한, 대련은 경험이 많은 학생이 경험이 부족한 상대를 멘토링할 수 있는 기회를 제공하여 공동체 의식을 키우고 상호 성장할 수 있는 기회를 제공합니다.

우리 아카데미의 모든 브라질리언 주짓수 수업은 모든 수준의 수련자들에게 흥미롭고 교육적이며 즐겁습니다.

우리의 접근 방식은 체력보다 기술, 전략, 적응성을 강조하고 더 많은 사람들이 BJJ에 접근할 수 있도록 하며 지속적인 학습을 통해 개인의 성장을 촉진한다는 점에서 다른 무술과 다릅니다. 지금 아래를 클릭하여 우리의 일급 비밀 웹 스페셜을 활용하십시오.

주짓수에 가입해야 할까요? 우리 마스터 강사가 설명합니다👇👇👇

지금 시작하세요

자주 묻는 질문

  • 초급반 기대치는 무엇인가요?

    무술 프로그램을 시작하는 것은 어려울 수 있지만 걱정할 것은 없습니다! 초보자 수업에는 일반적으로 기본 공격, 블록 및 자세를 포함하여 선택한 무술의 기본에 대한 소개가 포함됩니다. 미래 교육의 기초가 되는 기본 기술을 개발하는 데 중점을 두고 있습니다.

  • 월 회비 외에 추가 비용이 있나요?

    절대적으로하지! 숨겨진 수수료가 없습니다. 단 한 번의 간단한 월간 멤버십 요금으로 놀라운 혜택의 세계를 열어보세요. 투명성에 대한 우리의 약속은 귀하가 예상치 못한 비용 없이 모든 환상적인 혜택을 자신 있게 누릴 수 있도록 보장합니다. 우리가 제공하는 탁월한 가치를 이미 발견한 열정적인 회원들로 구성된 성장하는 커뮤니티에 참여하세요.

  • 평균 학급 규모는 얼마나 됩니까?

    우리는 성인 무술 수업에서 한 번에 5-10명의 학생으로 평균 수업 규모를 유지합니다.

  • 무술은 위험하다?

    모든 스포츠나 활동에는 어느 정도 위험이 따르지만, 인증된 강사로 구성된 우리 팀은 학생들에게 안전하고 지원적인 환경을 보장하기 위해 안전 프로토콜을 따릅니다. 실제로 한 명의 성인이 전체 팀을 감독하는 스포츠와 달리, 여러 명의 강사가 항상 한 공간을 모니터링하여 모든 것이 원활하게 진행되는지 확인합니다. 우리는 각 학생마다 고유한 한계가 있다는 것을 이해하고 운동 중에 휴식과 피드백을 권장합니다. 관심 있는 사이트 방문자가 더 많은 정보를 얻을 수 있도록 항목을 설명하거나 질문에 답하십시오. 글머리 기호, 기울임꼴 또는 굵게 표시하여 이 텍스트를 강조하고 링크를 추가할 수 있습니다.

  • 무술의 혜택을 받으려면 운동 능력이 있어야 합니까?

    우리 수업은 체중, 나이, 능력 또는 에너지 수준에 관계없이 학생들을 수용하도록 맞춤화되어 있습니다. 놀랍게도 많은 학생들이 스포츠 및 기타 운동 활동을 시도했지만 그것이 자신에게 적합하지 않다는 것을 깨달았습니다. 무술은 경쟁이 사라지고 각 학생이 편안하다고 느끼는 것만 시도하기 때문에 이러한 경우 종종 성역입니다.

  • 이 수업은 남성만을 위한 것인가요, 아니면 여성도 할 수 있나요?

    우리 반에는 남학생이 있듯이 여학생도 많습니다. 여성도 무술을 좋아하고 남성과 마찬가지로 무술을 통해 동일한 성취감을 얻습니다. 그리고 우리 반에서 여자들은 남자들만큼 강인해요. 일부는 훨씬 더 까다롭습니다!

우리는 단순한 교육 시설이 아닌 하나의 커뮤니티입니다.

우리 아카데미에서는 BJJ가 단순한 무술이 아니라 삶의 방식이라고 믿습니다.


이는 우리가 기술 교육과 실제 교육을 넘어서는 환경을 만들기 위해 노력한다는 것을 의미합니다. 우리는 학생과 강사 간의 동료애를 키우고, 모든 회원 간의 열린 의사소통을 장려하며, 모든 사람이 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 도전하도록 장려합니다. 우리는 또한 다양한 배경을 가진 사람들이 하나의 커뮤니티로 함께 모여 도장 밖에서 경험을 공유할 수 있는 바비큐, 게임 나잇 등의 사교 활동도 제공합니다.


의미 있는 연결을 위한 이러한 기회를 창출함으로써 우리는 우정과 협력을 통해 개인의 성장을 촉진하는 상호 존중과 이해를 바탕으로 환경을 구축합니다.

지금 시작하세요